Löpning 2026-02-14

Lördag 14 februari 2026 10:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett härligt långpass med Sara och delvis Karin. Jag sprang min fart och vände upp ibland. Ville hitta en fart som jag känns bekväm och som förhoppningsvis funkar på Öland i maj.

20,11 km
Distans

2:09:23
Tid

6:26 min/km
Snitt

140
Snittpuls

171
Maxpuls

188
Stegfrekvens

148 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sacony endorphin speed 4

Total distans:

47:42:44

433 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	134	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	143	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	140	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	138	23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	138	30:06	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	127	37:48	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	130	44:49	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	126	51:34	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	146	58:58	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	147	1:05:47	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	144	1:12:27	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	136	1:19:06	12,00 km
13	1,00 km	6:57	6:57	137	1:26:02	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	140	1:32:33	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	139	1:38:46	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	139	1:44:55	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	141	1:51:02	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	150	1:56:52	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	151	2:02:42	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	151	2:08:42	20,00 km
21	0,11 km	0:41	6:19	158	2:09:23	20,11 km

annons