77 min prom: motionsspåret ☁

Jag gick till motionsspåret, ett varv runt, sen hem igen. Lite halkigt i spåret utan dubbskor. Jag var nära att drutta på ändan vid ett tillfälle.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:16:55
7,30 km (7,0k mer realistiskt)
10:35 min/km (baserat på 7,3k)
8388 steg
109 steg/min
574,9 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,25 kg)

Stoppur 1:17:22

Väder: uppehåll, mulet, 7-8 minusgrader, vind 2 (4-5) m/s i huvudsak fr. SSV (204-221 grader), rel. luftfuktighet 83-86%.

Kläder: träningsoverallsbyxor, överdragsbyxor, t-shirt, 2 f-tröjor, den mörkblå gtx-jackan, dubbla strumpor, trailskor (Asics), skidhandskar, vintermössa, buff.