FSNU 400-300-200, vila 5’

Söndag 15 februari 2026 16:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Själv i hallen. Lite seg innan men körde på. Jogg, töjningar och 5-6 stegringslopp inklusive 200 m på runt 32.

Tider:
1.04,4
47,0
30,2

10,02 km
Distans

1:00:24
Tid

6:02 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

Elias

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,75 km	27:21	5:45	137	27:21	4,75 km
2	0,02 km	0:28	22:59	136	27:48	4,77 km
3	0,23 km	0:34	2:30	0	28:23	5,00 km
4	0,19 km	3:06	16:02	89	31:29	5,19 km
5	0,50 km	1:04	2:09	123	32:33	5,69 km
6	0,43 km	5:29	12:40	116	38:02	6,13 km
7	0,37 km	0:47	2:06	125	38:49	6,50 km
8	0,38 km	5:00	13:13	111	43:49	6,88 km
9	0,27 km	0:30	1:53	121	44:20	7,14 km
10	2,87 km	16:05	5:36	148	1:00:24	10,02 km

annons