LT 4x8’, vila 2’

Lördag 14 februari 2026 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tillsammans med Thomas på cykelvägar. Bra väder men kallt. Bra underlag men några partier var det halt.

Dist Fart
2.01 3:58
2.02 3:58
2.00 4:00
2.01 3:58

Bra kontroll och känsla.

11,55 km
Distans

54:52
Tid

4:45 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,18 km	11:17	5:11	140	11:17	2,18 km
2	2,01 km	8:00	3:58	158	19:17	4,19 km
3	0,16 km	1:59	12:48	146	21:17	4,35 km
4	2,02 km	8:00	3:58	154	29:17	6,36 km
5	0,15 km	1:59	13:37	139	31:16	6,51 km
6	2,00 km	8:00	4:00	155	39:16	8,51 km
7	0,14 km	2:00	14:11	146	41:16	8,65 km
8	2,01 km	8:00	3:58	157	49:16	10,67 km
9	0,06 km	0:45	12:41	161	50:01	10,73 km
10	0,00 km	0:01	13:11	153	50:02	10,73 km
11	0,82 km	4:50	5:54	150	54:52	11,55 km

annons