Eftermiddagspass

Måndag 16 februari 2026 14:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Besökte min fysioterapeut i morse, det gjorde nog lite nytta! Inte så stelt och stumt som förra gången..🙂. Jag fick ut steget lite längre och sprang med ungefär samma stegfrekvens som förra passet men 40 sek snabbare per km.

6,09 km
Distans

32:31
Tid

5:20 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

182
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios Pro 3 (nr 2)

Total distans:

80:52:09

907 km

Gillas av

Leif Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	131	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	122	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	143	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	160	32:04	6,00 km
7	0,09 km	0:28	5:19	157	32:32	6,09 km

annons