annons

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Stadsrundan

Måndag 16 februari 2026 16:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-7C

9,8 km
Distans

56:01
Tid

5:43 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 18

Total distans:

41:43:56

435 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	150	4:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	150	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	163	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	154	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	160	32:42	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	154	39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	154	45:09	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	161	51:17	9,00 km
10	0,80 km	4:45	5:58	164	56:02	9,80 km

annons