Tröskel 4x5’@3,50

Tisdag 17 februari 2026 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra pass med Wille🙌🏼
Men för egen del driver pulsen mer än önskvärt. Behöver stapla pass ett tag nu.

3,53 med 158 / 163
3,53 med 165 / 169
3,47 med 168 / 173
3,46 med 172 / 176

Dock ganska litet spann mellan snitt o max inom intervallerna👍🏼

13,42 km
Distans

59:39
Tid

4:27 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

190
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Vaporfly next%

Total distans:

76:57:44

1035 km

Garmin FR 245

Total distans:

1347:03:52

15740 km

Gillas av

Karl-Martin Nordling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,85 km	19:02	4:56	141	19:02	3,85 km
2	1,29 km	5:01	3:53	158	24:03	5,14 km
3	0,21 km	1:01	4:47	154	25:03	5,36 km
4	1,29 km	5:01	3:53	165	30:04	6,64 km
5	0,20 km	1:00	5:10	160	31:05	6,84 km
6	1,33 km	5:00	3:47	168	36:05	8,16 km
7	0,20 km	1:01	5:00	161	37:06	8,37 km
8	1,33 km	5:01	3:46	172	42:06	9,70 km
9	3,72 km	17:33	4:43	155	59:39	13,42 km

annons