Löpning

Tisdag 17 februari 2026 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

idag var det lite segt trots bra förrutsättningar. Solsken o måttlig vind. Hade medvind ner till Gessie, sista 4 km så var det motvind. Hade ont i ryggen efter sista passet föra veckan. Men idag kändes det ok Brukar få det när jag tränat löpning under en längre tid

11,01 km
Distans

1:11:16
Tid

6:28 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Gel Nimbus 26

Total distans:

99:55:21

959 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	79	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	118	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	127	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	129	26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	132	32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	134	38:36	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	140	45:02	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	143	51:33	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	145	58:10	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	145	1:04:47	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	145	1:11:10	11,00 km
12	0,01 km	0:07	15:01	142	1:11:17	11,01 km

annons