3 x 9’

Tisdag 17 februari 2026 16:55

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fueled by Semla. Lite gnälliga underben.

Effektivt: 5,6 km @ 4’48/km, 155 bpm

9,26 km
Distans

49:55
Tid

5:23 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,33 km	8:00	6:01	121	8:00	1,33 km
2	1,85 km	9:00	4:51	148	17:00	3,18 km
3	0,43 km	3:00	6:58	132	20:00	3,61 km
4	1,87 km	9:00	4:48	157	29:00	5,49 km
5	0,41 km	3:00	7:21	136	32:00	5,90 km
6	1,90 km	9:00	4:44	160	41:00	7,80 km
7	0,08 km	1:00	12:03	146	42:01	7,88 km
8	1,38 km	7:55	5:44	135	49:56	9,26 km

annons