26 min: 50 sek jogg, hårt tillbaka. Start varje 2 min.

Tisdag 17 februari 2026 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,42 km
Distans

26:00
Tid

4:48 min/km
Snitt

134
Stegfrekvens

385 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Intervall Novablast

Total distans:

80:26:04

935 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	4:01	4:53	133	4:01	0,82 km
2	0,42 km	2:01	4:46	147	6:01	1,24 km
3	0,43 km	2:01	4:42	149	8:02	1,67 km
4	0,40 km	2:00	4:58	146	10:02	2,07 km
5	1,00 km	4:38	4:38	148	14:40	3,07 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	19:17	4,07 km
7	1,00 km	5:04	5:04	154	24:21	5,07 km
8	0,35 km	1:40	4:49	156	26:00	5,42 km

annons