annons

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

14x500m

Onsdag 18 februari 2026 18:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag skruvade jag upp tempot, svettigt men hanterbart

10,25 km
Distans

49:46
Tid

4:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

144
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Vaporfly Next% 2

Total distans:

7:24:42

101 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	10:04	4:56	124	10:04	2,04 km
2	0,50 km	1:49	3:40	142	11:53	2,53 km
3	0,02 km	0:45	31:57	138	12:38	2,56 km
4	0,50 km	1:51	3:40	141	14:29	3,06 km
5	0,02 km	0:45	40:53	143	15:14	3,08 km
6	0,50 km	1:49	3:39	143	17:03	3,58 km
7	0,02 km	0:46	33:04	145	17:48	3,60 km
8	0,50 km	1:48	3:35	144	19:36	4,10 km
9	0,02 km	0:45	32:22	147	20:21	4,13 km
10	0,50 km	1:47	3:34	145	22:08	4,62 km
11	0,02 km	0:45	44:29	150	22:53	4,64 km
12	0,50 km	1:46	3:34	148	24:40	5,14 km
13	0,02 km	0:44	31:43	151	25:24	5,16 km
14	0,50 km	1:46	3:31	150	27:10	5,67 km
15	0,02 km	0:45	39:56	153	27:55	5,68 km
16	0,50 km	1:47	3:36	150	29:43	6,18 km
17	0,02 km	0:45	32:16	154	30:28	6,21 km
18	0,50 km	1:48	3:35	151	32:16	6,71 km
19	0,02 km	0:46	40:51	154	33:02	6,73 km
20	0,50 km	1:48	3:37	152	34:50	7,23 km
21	0,02 km	0:45	32:37	155	35:35	7,25 km
22	0,50 km	1:49	3:36	153	37:24	7,75 km
23	0,02 km	0:46	41:17	155	38:10	7,77 km
24	0,50 km	1:49	3:38	152	39:59	8,27 km
25	0,02 km	0:46	41:30	153	40:45	8,29 km
26	0,50 km	1:49	3:39	153	42:34	8,79 km
27	0,02 km	0:48	34:42	155	43:22	8,81 km
28	0,54 km	1:58	3:37	153	45:20	9,36 km
29	0,89 km	4:27	4:59	145	49:46	10,25 km

annons