annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Intervall på band

Torsdag 19 februari 2026 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x1 4:00 min/km

7 km
Distans

31:00
Tid

4:26 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Skor

Nwe Balance SC Trainer V3

Total distans:

9:46:57

119 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	147	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	30:28	6,00 km
7	0,10 km	0:33	5:29	138	31:00	6,10 km

annons