Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Hjalmar
1977 • Mjölby
Löpning 2026-02-19
Torsdag 19 februari 2026 11:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12,17
km
Distans
1:09:00
Tid
5:40
min/km
Snitt
145
Snittpuls
168
Maxpuls
168
Stegfrekvens
353
watt
Effekt
183
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Mikael Knutsson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
141
5:41
1,00 km
2
0,91 km
5:07
5:36
143
10:48
1,91 km
3
0,22 km
1:01
4:41
139
11:49
2,13 km
4
0,23 km
1:28
6:23
143
13:17
2,36 km
5
0,21 km
1:00
4:45
147
14:17
2,57 km
6
0,23 km
1:31
6:31
142
15:49
2,81 km
7
0,21 km
1:01
4:52
149
16:50
3,02 km
8
0,23 km
1:30
6:26
145
18:19
3,25 km
9
0,21 km
1:01
4:50
147
19:20
3,46 km
10
0,22 km
1:31
6:44
150
20:51
3,68 km
11
0,21 km
1:00
4:44
150
21:51
3,89 km
12
0,24 km
1:33
6:27
144
23:24
4,13 km
13
0,21 km
1:01
4:44
145
24:25
4,35 km
14
0,23 km
1:29
6:27
149
25:54
4,58 km
15
0,22 km
1:01
4:42
152
26:55
4,79 km
16
0,23 km
1:30
6:27
148
28:25
5,03 km
17
0,21 km
1:01
4:45
148
29:25
5,24 km
18
0,23 km
1:32
6:36
146
30:57
5,47 km
19
0,16 km
0:46
4:54
148
31:43
5,63 km
20
0,18 km
1:11
6:34
153
32:54
5,81 km
21
0,17 km
0:46
4:38
148
33:40
5,97 km
22
0,18 km
1:13
6:33
151
34:53
6,16 km
23
0,16 km
0:46
4:48
149
35:39
6,32 km
24
0,19 km
1:12
6:29
148
36:51
6,50 km
25
0,16 km
0:46
4:47
143
37:37
6,66 km
26
0,19 km
1:12
6:24
144
38:49
6,85 km
27
0,16 km
0:46
4:47
142
39:35
7,01 km
28
0,18 km
1:10
6:25
148
40:45
7,19 km
29
0,16 km
0:46
4:45
144
41:31
7,35 km
30
0,19 km
1:11
6:20
147
42:42
7,54 km
31
0,16 km
0:46
4:41
146
43:28
7,70 km
32
0,18 km
1:11
6:26
159
44:39
7,89 km
33
0,16 km
0:46
4:43
154
45:25
8,05 km
34
0,19 km
1:12
6:25
149
46:37
8,24 km
35
0,11 km
0:31
4:51
143
47:08
8,35 km
36
0,13 km
0:51
6:38
149
48:00
8,47 km
37
0,11 km
0:32
4:52
144
48:31
8,58 km
38
0,13 km
0:52
6:34
148
49:23
8,71 km
39
0,11 km
0:31
4:45
146
49:54
8,82 km
40
0,14 km
0:54
6:36
150
50:48
8,96 km
41
0,11 km
0:31
4:42
144
51:18
9,07 km
42
0,13 km
0:53
6:33
149
52:11
9,20 km
43
0,11 km
0:31
4:39
144
52:42
9,31 km
44
0,14 km
0:55
6:39
146
53:37
9,45 km
45
0,11 km
0:31
4:39
139
54:07
9,56 km
46
0,13 km
0:54
6:44
144
55:01
9,69 km
47
0,11 km
0:31
4:36
143
55:32
9,80 km
48
0,13 km
0:52
6:29
147
56:24
9,94 km
49
0,11 km
0:31
4:34
143
56:55
10,05 km
50
1,00 km
5:49
5:49
140
1:02:44
11,05 km
51
1,00 km
5:31
5:31
140
1:08:16
12,05 km
52
0,12 km
0:45
6:06
141
1:09:01
12,17 km
annons