annons

Stefan Sager

1977 • Örebro

3 x 10’

Torsdag 19 februari 2026 16:58

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Satt som det skulle i dag också!

Effektivt: 6,3 km @ 4’44/km, 151 bpm

10,5 km
Distans

54:30
Tid

5:11 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,78 km	10:00	5:38	125	10:00	1,78 km
2	2,09 km	10:00	4:47	148	20:00	3,87 km
3	0,28 km	2:00	7:16	130	22:00	4,15 km
4	2,11 km	10:00	4:44	152	32:00	6,26 km
5	0,27 km	2:00	7:22	133	34:00	6,53 km
6	2,13 km	10:00	4:42	154	44:00	8,66 km
7	0,26 km	2:00	7:41	136	46:00	8,92 km
8	1,58 km	8:30	5:24	139	54:31	10,50 km

annons