Kvällslöp

Måndag 23 februari 2026 21:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite planlöst, så det fick bli en lagom bekväm fart. Lite lurigt underlag då det slog om till kallgrader under kvällen, men höll mig på benen. Bra känsla.

8,48 km
Distans

38:49
Tid

4:35 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

452 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

84:34:29

1021 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	129	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	127	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	128	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	137	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	132	27:25	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	133	31:55	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	137	36:29	8,00 km
9	0,48 km	2:21	4:54	132	38:50	8,48 km

annons