2 X 5 X 5 min iv

Lördag 21 februari 2026 09:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect
3 km uppvärmning och sedan var det dags för intervall 5 X 5 min med 1 min joggvila emellan. Sprang Kalmarleden och vek av mot Knarrbacken på den sista då det var en skaplig motvind! 5 min joggvila och lita dricka innan det var dags för 5 X 5 min till! Kändes bra men trött efter sista iv.😋

17 km
Distans

1:41:28
Tid

5:58 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

154
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	141	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	153	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	161	19:42	3,00 km
4	0,05 km	0:19	5:56	160	20:01	3,05 km
5	0,82 km	5:02	6:07	156	25:02	3,87 km
6	0,17 km	1:00	6:01	154	26:03	4,04 km
7	0,91 km	5:01	5:30	155	31:04	4,95 km
8	0,16 km	1:00	6:17	155	32:04	5,11 km
9	0,89 km	5:01	5:37	160	37:05	6,01 km
10	0,16 km	1:00	6:28	159	38:05	6,16 km
11	0,92 km	5:01	5:26	164	43:06	7,09 km
12	0,15 km	1:00	6:32	165	44:06	7,24 km
13	0,89 km	5:01	5:39	165	49:07	8,13 km
14	0,74 km	5:01	6:44	162	54:08	8,87 km
15	0,92 km	5:01	5:28	166	59:08	9,79 km
16	0,15 km	1:01	6:41	164	1:00:09	9,94 km
17	0,98 km	5:01	5:06	166	1:05:10	10,92 km
18	0,17 km	1:01	6:06	165	1:06:11	11,09 km
19	0,97 km	5:01	5:10	163	1:11:11	12,06 km
20	0,15 km	1:00	6:42	164	1:12:11	12,21 km
21	0,95 km	5:00	5:16	159	1:17:12	13,16 km
22	0,15 km	1:01	6:53	156	1:18:12	13,31 km
23	1,00 km	5:06	5:06	160	1:23:18	14,31 km
24	1,00 km	6:26	6:26	160	1:29:44	15,31 km
25	1,00 km	6:54	6:54	159	1:36:38	16,31 km
26	0,70 km	4:50	6:55	154	1:41:28	17,00 km

annons