Ivö klack

Lördag 21 februari 2026 13:02

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag var det riktigt besvärligt. Inte många som använt stigarna innan och nu när det börjat töa blev det väldigt svårt att få grepp. Om det inte var snön dom släppte så var det löven under. Orkar i varje fall mina planerade 3 timmar och benen är inte så slitna få det gått ganska sakta, men mycket bra träning för fotlederna.

17,49 km
Distans

2:52:30
Tid

9:52 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

876 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco Max 4 (grå)

Total distans:

70:11:48

493 km

Gillas av

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:27	8:27	137	8:27	1,00 km
2	1,00 km	9:53	9:53	169	18:20	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	163	24:48	3,00 km
4	1,00 km	10:27	10:27	165	35:15	4,00 km
5	1,00 km	8:36	8:36	163	43:51	5,00 km
6	1,00 km	9:22	9:22	164	53:13	6,00 km
7	1,00 km	9:58	9:58	164	1:03:11	7,00 km
8	1,00 km	12:21	12:21	143	1:15:32	8,00 km
9	1,00 km	10:25	10:25	157	1:25:57	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	150	1:33:27	10,00 km
11	1,00 km	9:53	9:53	151	1:43:20	11,00 km
12	1,00 km	10:33	10:33	153	1:53:53	12,00 km
13	1,00 km	9:27	9:27	149	2:03:20	13,00 km
14	1,00 km	12:18	12:18	153	2:15:37	14,00 km
15	1,00 km	7:13	7:13	148	2:22:50	15,00 km
16	1,00 km	16:24	16:24	142	2:39:14	16,00 km
17	1,00 km	9:26	9:26	149	2:48:40	17,00 km
18	0,49 km	3:50	7:48	146	2:52:30	17,49 km

annons