annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Långpass Örebro AIK

Lördag 21 februari 2026 09:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,5 km
Distans

2:06:03
Tid

4:57 min/km
Snitt

168
Snittpuls

211
Maxpuls

164
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X 10...

Total distans:

33:40:20

408 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	160	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	195	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	204	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	199	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	195	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	157	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	143	44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	137	54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	138	59:31	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	141	1:04:30	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	141	1:09:37	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	139	1:14:37	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	137	1:19:33	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	168	1:24:29	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	169	1:29:26	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	184	1:34:28	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	190	1:39:20	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	193	1:44:15	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	191	1:49:04	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	190	1:54:00	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	198	1:58:57	24,00 km
25	1,00 km	4:44	4:44	200	2:03:41	25,00 km
26	0,50 km	2:23	4:45	196	2:06:03	25,50 km

annons