annons

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2026-02-21

Lördag 21 februari 2026 13:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

långpass i värmen

24,01 km
Distans

2:03:46
Tid

5:09 min/km
Snitt

170
Snittpuls

190
Maxpuls

172
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Adios 8 vita

Total distans:

80:14:55

935 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	139	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	160	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	170	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	169	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	170	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	171	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	172	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	172	40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	172	45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	171	50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	171	56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	170	1:01:14	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	169	1:06:20	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	177	1:11:38	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	171	1:16:47	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	172	1:21:51	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	166	1:26:54	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	173	1:32:18	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	170	1:37:34	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	171	1:42:50	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	175	1:48:15	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	173	1:53:23	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	171	1:58:41	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	176	2:03:44	24,00 km
25	0,01 km	0:03	4:26	182	2:03:46	24,01 km

annons