Efter intervallerna

Söndag 22 februari 2026 14:04

Styrketräning - Ben

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Leg curl (explosivt).
2 x 8 på 35 kg.

2. Leg extension (explosivt).
2 x 6 på 40 kg.

3. Enbens vadpress i smith (stod på en step-upbräda).
2 x 8 på 18.6 kg.

17:00
Tid

Gillas av

Eva Larsson och Anna-Karin D

annons