annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

2x10 min @ 3:45 + jogg

Måndag 23 februari 2026 15:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

De snabba intervallerna i andra skor.

16,55 km
Distans

1:15:00
Tid

4:32 min/km
Snitt

137
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

907 meter
Total stigning (klocka)

Skor

# Vaporfly 3

Total distans:

86:22:54

1136 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,45 km	6:34	4:32	122	6:34	1,45 km
2	2,65 km	10:00	3:46	148	16:35	4,11 km
3	0,23 km	1:31	6:32	127	18:05	4,34 km
4	0,32 km	1:38	5:01	106	19:43	4,66 km
5	2,09 km	7:01	3:21	153	26:44	6,75 km
6	0,09 km	1:33	16:24	123	28:16	6,85 km
7	1,80 km	5:59	3:20	157	34:16	8,65 km
8	0,08 km	1:32	20:18	132	35:48	8,72 km
9	1,51 km	5:00	3:18	157	40:48	10,23 km
10	0,09 km	1:30	16:39	129	42:18	10,33 km
11	1,19 km	4:01	3:23	156	46:19	11,51 km
12	0,45 km	2:44	6:04	110	49:02	11,96 km
13	0,40 km	1:17	3:13	135	50:19	12,36 km
14	0,04 km	0:35	15:26	114	50:54	12,40 km
15	0,40 km	1:14	3:06	148	52:08	12,79 km
16	0,04 km	0:36	16:51	152	52:44	12,83 km
17	0,39 km	1:15	3:11	148	53:59	13,22 km
18	0,04 km	0:35	15:37	152	54:34	13,26 km
19	0,40 km	1:14	3:04	152	55:48	13,66 km
20	0,04 km	0:35	15:00	155	56:23	13,70 km
21	0,40 km	1:15	3:07	153	57:38	14,10 km
22	0,03 km	0:35	19:19	154	58:13	14,13 km
23	0,41 km	1:11	2:56	155	59:24	14,53 km
24	5,86 km	29:46	5:05	125	1:29:10	20,39 km
25	2,68 km	10:00	3:44	146	1:39:10	23,07 km
26	3,68 km	18:37	5:03	135	1:57:47	26,76 km

annons