annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias

1977 • Vreta Kloster

Löpning 2026-02-24

Tisdag 24 februari 2026 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x2,4k maratempo.

12,88 km
Distans

54:41
Tid

4:15 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	5:39	1,00 km
2	0,36 km	1:52	5:14	143	7:31	1,36 km
3	1,00 km	4:26	4:26	151	11:58	2,36 km
4	1,00 km	4:21	4:21	158	16:18	3,36 km
5	0,50 km	2:09	4:19	159	18:28	3,86 km
6	0,20 km	1:06	5:28	127	19:34	4,06 km
7	1,00 km	4:03	4:03	152	23:37	5,06 km
8	1,00 km	3:54	3:54	162	27:31	6,06 km
9	0,54 km	2:01	3:45	167	29:32	6,59 km
10	0,20 km	1:12	6:00	136	30:44	6,79 km
11	1,00 km	4:04	4:04	157	34:48	7,79 km
12	1,00 km	3:49	3:49	167	38:37	8,79 km
13	0,80 km	3:05	3:52	168	41:42	9,59 km
14	0,21 km	1:07	5:21	143	42:49	9,80 km
15	1,00 km	3:47	3:47	161	46:36	10,80 km
16	1,00 km	3:46	3:46	169	50:22	11,80 km
17	0,87 km	3:10	3:37	173	53:32	12,68 km
18	0,21 km	1:10	5:37	145	54:42	12,88 km

annons