annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

VO2MAX Intervaller

Tisdag 24 februari 2026 16:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7x2’
Joggvila 1’

8,39 km
Distans

39:59
Tid

4:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	8:18	5:11	132	8:18	1,60 km
2	0,33 km	1:42	5:11	138	10:00	1,93 km
3	0,52 km	2:00	3:51	160	12:00	2,45 km
4	0,16 km	1:00	6:15	154	13:00	2,61 km
5	0,51 km	2:00	3:55	160	15:00	3,12 km
6	0,16 km	1:00	6:15	156	16:00	3,28 km
7	0,51 km	2:00	3:55	161	18:00	3,79 km
8	0,16 km	1:00	6:15	159	19:00	3,95 km
9	0,53 km	2:00	3:46	164	21:00	4,48 km
10	0,16 km	1:00	6:15	161	22:00	4,64 km
11	0,52 km	2:00	3:51	164	24:00	5,16 km
12	0,16 km	1:00	6:15	163	25:00	5,32 km
13	0,52 km	2:00	3:51	166	27:00	5,84 km
14	0,16 km	1:00	6:15	163	28:00	6,00 km
15	0,52 km	2:00	3:51	165	30:00	6,52 km
16	1,60 km	8:32	5:20	144	38:32	8,12 km
17	0,27 km	1:28	5:26	139	40:00	8,39 km

annons