annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-02-14

Lördag 14 februari 2026 14:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,18 km
Distans

1:11:26
Tid

5:25 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	144	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	164	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	164	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	166	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	165	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	167	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	167	52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	168	57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	167	1:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	169	1:08:09	13,00 km
14	0,18 km	3:13	17:28	149	1:11:22	13,18 km
15	0,00 km	0:02	0:00	127	1:11:24	13,18 km
16	0,00 km	0:01	0:00	127	1:11:25	13,18 km
17	0,00 km	0:01	0:00	127	1:11:26	13,18 km

annons