annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Friidrottenshus

Tisdag 24 februari 2026 18:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt med variation till löpbandet😉

8,7 km
Distans

44:02
Tid

5:04 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

Nike 2026

Total distans:

21:25:43

248 km

Gillas av

Kalle Kula, Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	146	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	42:27	8,00 km
9	0,30 km	1:36	5:20	149	44:03	8,30 km

annons