annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Träning med ALK

Tisdag 24 februari 2026 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,61 km
Distans

1:17:11
Tid

4:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova Gore-Tex

Total distans:

61:10:26

742 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	131	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	144	31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	141	35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	136	40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	133	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	125	49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	123	54:48	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	122	59:33	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	123	1:04:16	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	124	1:09:08	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	123	1:14:03	15,00 km
16	0,61 km	3:08	5:09	124	1:17:11	15,61 km

annons