61 min distans: N. Hökåsv. ToR ☁

Jag sprang närmaste vägen mot Hökåsen via cykelbanor. Jag vände vid utfarten av N. Hökåsv. Sen samma väg tillbaka hem igen, men lite snabbare på hemvägen (10,34 km, uppmätt mha mätfunktionen på hitta.se).

Ungefär samma underlag som i går, så rätt tungsprunget. Inga problem med kroppen, utom att jag var bajsnödig på väg hem. Inget som värkte eller skavde.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:00:59
10,37 km (10,34 k enl. kartmätn.)
5:53 min/km (baserat på 10,37 k)
9283 steg
152 steg/min
1044,4 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,25 kg)

Stoppur 1:01:20

Etapper

Etapp/Etappstr/Tot str/Etapptid/Tot tid/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------
1/5,17/5,17/32:19/32:19/6:15/hemifrån till N. Hökåsv.
2/5,17/10,34/29:18/1:01:20/5:40/tillbaka hem

Väder: uppehåll, mulet, 1-2 minusgrader, vind 1 (3-4) m/s mestadels fr. SSO (ca. 119-210 grader), rel. luftfuktighet 74-77%, moddigt, 2-3 cm snö på cykelbanan.

Kläder: korta underställskallingar + heltäckande underställ, långa och korta tajts, gymnastikshorts, långärmad f-tröja, den svarta cykelvindjackan, dubbla strumpor, trailskor (Asics), fingervantar i fleece, 2 buffar.