Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Inneserien Tvåtusen - Örebro 2026
Onsdag 25 februari 2026 18:52
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade kunnat gå sämre!
Osäker på var jag står efter en lång period av haltande träning. Ännu inte 💯 skadefri men tillräckligt för att bli sugen på att testa formen efter att ha missat 1000 o 1500m.
Mål 1 var att ta mig i mål utan allt för mycket känning i ljumsken. Mål 2 var att förhoppningsvis kunna hota Närkerekordet i M45 på 6,38 som Rodney har.
Planen var att starta runt 3,20 och öka på andra om det fanns mer fart i benen. Det gjorde det tyvärr inte men blev ett hyggligt jämt lopp. Saknar flås och fartuthållighet.
Kul att stå på startlinjen igen och extra kul att få göra det med Jakob👍🏼
Hoppas att kroppen inte blir sämre av denna fart så jag kan fortsätta träna mot nästa deltävling.
Split
3,21 / 3,23
Puls 175 / 185
https://youtu.be/IP0fESeF4Pk?si=yIuxRCAq2ARRfiAJ
WMA 75,37
2
km
Distans
6:43
Tid
3:22
min/km
Snitt
175
Snittpuls
185
Maxpuls
Skor och utrustning
Garmin FR 245
Total distans:
1343:57:02
15712 km
Nike zoomx Vaporfly Next% 4
Total distans:
44:10
52 km
Gillas av
Karl-Martin Nordling
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,75 km
2:39
3:32
169
2:39
0,75 km
2
1,00 km
3:38
3:38
178
6:17
1,75 km
3
0,15 km
0:26
2:55
184
6:43
1,90 km
annons