annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Sunnanå

Lördag 28 februari 2026 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,57 km
Distans

1:09:00
Tid

5:05 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 2

Total distans:

42:46:26

488 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	139	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	146	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	153	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	150	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	152	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	154	55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	154	1:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	155	1:06:02	13,00 km
14	0,57 km	2:59	5:16	155	1:09:01	13,57 km

annons