Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ
Lördagsmilen
Lördag 28 februari 2026 14:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Regnigt och alla sorters underlag; från bortsmältande is och snösörja till lera eller tjäle. Kändes nästan som sjöblöta kläder och skor la på ett par extra kilo.
När jag gjort en halvmil ca fick jag för mig att jag skulle ladda på uppför skjutbanebacken ganska hårt. Efter det var jag inte mycket att ha förrän det gått några kilometer till och det blev lite högre fart även på slutet. När det hela var över undrade jag vad jag håller på med. LUGNT & LÅNGSAMT är ju devisen på dessa pass. Nästa vecka ska det bli mycket försiktigare och gärna längre.
10,02
km
Distans
59:08
Tid
5:54
min/km
Snitt
133
Snittpuls
161
Maxpuls
156
Stegfrekvens
388
watt
Effekt
114
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Peregrine 15
Total distans:
11:26:58
111 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
127
5:23
1,00 km
2
1,00 km
6:32
6:32
128
11:56
2,00 km
3
1,00 km
5:47
5:47
130
17:42
3,00 km
4
1,00 km
6:12
6:12
138
23:55
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
142
29:04
5,00 km
6
1,00 km
6:16
6:16
126
35:21
6,00 km
7
1,00 km
7:22
7:22
123
42:43
7,00 km
8
1,00 km
6:14
6:14
135
48:57
8,00 km
9
1,00 km
5:14
5:14
138
54:10
9,00 km
10
1,00 km
4:53
4:53
146
59:03
10,00 km
11
0,02 km
0:05
3:55
154
59:08
10,02 km
annons