annons

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Kanalbanken

Söndag 1 mars 2026 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

58:56
Tid

5:52 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 18

Total distans:

41:43:56

435 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	148	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	154	10:34	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	145	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	153	22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	147	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	150	35:19	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	147	42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	157	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	165	58:41	10,00 km
11	0,04 km	0:16	6:26	170	58:57	10,04 km

annons