Löpning 2026-03-01

Söndag 1 mars 2026 08:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x5 km, marafart på intervaller, progressiva.

23,58 km
Distans

1:51:57
Tid

4:45 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

176
Stegfrekvens

327 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	5:21	1,00 km
2	0,40 km	2:04	5:09	152	7:24	1,40 km
3	1,00 km	4:23	4:23	158	11:47	2,40 km
4	1,00 km	4:38	4:38	158	16:25	3,40 km
5	1,00 km	4:40	4:40	159	21:05	4,40 km
6	1,00 km	4:52	4:52	156	25:57	5,40 km
7	1,00 km	4:51	4:51	156	30:47	6,40 km
8	0,50 km	2:49	5:38	152	33:36	6,90 km
9	1,00 km	4:33	4:33	161	38:10	7,90 km
10	1,00 km	4:37	4:37	164	42:47	8,90 km
11	1,00 km	4:49	4:49	165	47:36	9,90 km
12	1,00 km	4:43	4:43	166	52:19	10,90 km
13	1,00 km	4:34	4:34	166	56:53	11,90 km
14	0,50 km	2:57	5:53	146	59:50	12,40 km
15	1,00 km	4:36	4:36	158	1:04:26	13,40 km
16	1,00 km	4:30	4:30	161	1:08:56	14,40 km
17	1,00 km	4:41	4:41	163	1:13:38	15,40 km
18	1,00 km	4:38	4:38	163	1:18:16	16,40 km
19	1,00 km	4:43	4:43	162	1:22:59	17,40 km
20	0,50 km	2:46	5:32	151	1:25:45	17,90 km
21	1,00 km	4:23	4:23	166	1:30:08	18,90 km
22	1,00 km	4:23	4:23	171	1:34:31	19,90 km
23	1,00 km	4:26	4:26	171	1:38:57	20,90 km
24	1,00 km	4:37	4:37	176	1:43:34	21,90 km
25	1,00 km	4:22	4:22	173	1:47:56	22,90 km
26	0,50 km	2:52	5:45	153	1:50:49	23,40 km
27	0,18 km	1:09	6:30	153	1:51:58	23,58 km

annons