annons

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2026-03-02

Måndag 2 mars 2026 05:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x10min 90s ståvila

12,47 km
Distans

56:23
Tid

4:31 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Skor

Mach 6 vita

Total distans:

25:03:05

291 km

Gillas av

Joakim Edvardsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	114	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	126	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	132	14:20	3,00 km
4	0,00 km	0:39	10:10:21	128	14:59	3,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	140	18:51	4,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	150	22:37	5,00 km
7	0,63 km	2:21	3:44	151	24:59	5,63 km
8	0,03 km	1:30	54:02	124	26:29	5,66 km
9	1,00 km	3:42	3:42	143	30:10	6,66 km
10	1,00 km	3:38	3:38	154	33:49	7,66 km
11	0,73 km	2:40	3:38	155	36:29	8,39 km
12	0,01 km	1:30	01:46:00	131	37:59	8,41 km
13	1,00 km	3:37	3:37	144	41:35	9,41 km
14	1,00 km	3:35	3:35	154	45:10	10,41 km
15	0,78 km	2:48	3:36	155	47:59	11,19 km
16	1,00 km	6:41	6:41	140	54:40	12,19 km
17	0,28 km	1:44	6:05	146	56:24	12,47 km

annons