annons

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2026-03-02

Måndag 2 mars 2026 19:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,54 km
Distans

1:04:32
Tid

5:36 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin Max

Total distans:

39:52:15

427 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	124	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	131	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	140	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	139	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	140	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	139	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	144	55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	147	1:01:25	11,00 km
12	0,54 km	3:07	5:45	150	1:04:32	11,54 km

annons