annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnön 2,5an x 4

Tisdag 3 mars 2026 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,6 km
Distans

50:14
Tid

5:14 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka challenger

Total distans:

35:32:15

354 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	141	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	141	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	42:16	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	157	47:15	9,00 km
10	0,60 km	2:59	5:01	159	50:14	9,60 km

annons