6 x 6 min@3:56. 60s ståvila

Tisdag 3 mars 2026 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Struligt pass. Glömde lappa efter 1:a 6:an, buskbesök efter 2:a 6:an och 30s extra vila efter den 3:e då jag var tvungen att hälsa på en joggandes Nelly Jansson med Glen. Sista 3 flöt på bra👌🏻

9,42 km
Distans

44:30
Tid

4:43 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

188
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Hannes Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,54 km	7:00	4:33	134	7:00	1,54 km
2	1,54 km	6:01	3:55	140	13:01	3,08 km
3	0,17 km	4:00	23:56	99	17:01	3,24 km
4	1,53 km	6:00	3:56	137	23:01	4,77 km
5	0,02 km	1:30	01:05:42	119	24:31	4,79 km
6	1,53 km	6:00	3:56	139	30:31	6,32 km
7	0,04 km	1:00	23:32	123	31:31	6,36 km
8	1,52 km	6:00	3:57	139	37:31	7,88 km
9	0,03 km	1:00	38:57	122	38:31	7,91 km
10	1,51 km	6:00	3:58	140	44:31	9,42 km

annons