annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

20 min: Växel 2,3,4. 30 sek vila.

Tisdag 3 mars 2026 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,67 km
Distans

20:32
Tid

4:24 min/km
Snitt

134
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Novablast

Total distans:

8:01:30

100 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:32	3:45	117	1:32	0,41 km
2	0,04 km	0:12	4:40	139	1:44	0,45 km
3	0,02 km	0:30	27:45	138	2:14	0,47 km
4	0,44 km	1:33	3:33	141	3:47	0,91 km
5	0,03 km	0:30	16:47	147	4:17	0,94 km
6	0,44 km	1:35	3:36	145	5:52	1,38 km
7	0,03 km	0:30	15:47	148	6:22	1,41 km
8	0,45 km	1:36	3:36	145	7:59	1,86 km
9	0,02 km	0:30	25:44	146	8:29	1,87 km
10	0,44 km	1:36	3:36	142	10:05	2,32 km
11	0,03 km	0:31	17:14	147	10:35	2,35 km
12	0,44 km	1:35	3:36	151	12:10	2,79 km
13	0,03 km	0:30	16:00	150	12:40	2,82 km
14	0,44 km	1:33	3:32	146	14:13	3,26 km
15	0,03 km	0:30	18:01	151	14:43	3,29 km
16	0,44 km	1:33	3:32	145	16:16	3,72 km
17	0,03 km	0:30	18:11	147	16:46	3,75 km
18	0,44 km	1:33	3:32	152	18:19	4,19 km
19	0,03 km	0:30	18:10	158	18:49	4,22 km
20	0,43 km	1:30	3:27	156	20:19	4,65 km
21	0,02 km	0:14	11:32	159	20:33	4,67 km

annons