annons

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-03-04

Onsdag 4 mars 2026 05:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,31 km
Distans

44:01
Tid

6:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

146
Stegfrekvens

228 watt
Effekt

6 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kayano 25

Total distans:

1599:18:43

9222 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	122	7:26	1,00 km
2	0,34 km	2:34	7:28	127	10:00	1,34 km
3	0,34 km	2:00	5:54	146	12:00	1,68 km
4	0,08 km	1:00	12:13	140	13:00	1,76 km
5	0,34 km	2:00	5:49	140	15:00	2,11 km
6	0,08 km	1:00	12:29	140	16:00	2,19 km
7	0,36 km	2:00	5:30	142	18:00	2,55 km
8	0,08 km	1:00	12:12	147	19:00	2,63 km
9	0,36 km	2:00	5:33	147	21:00	2,99 km
10	0,08 km	1:00	12:16	145	22:00	3,08 km
11	0,35 km	2:00	5:41	150	24:00	3,43 km
12	0,08 km	1:00	12:11	148	25:00	3,51 km
13	0,36 km	2:00	5:33	152	27:00	3,87 km
14	0,08 km	1:00	12:22	149	28:00	3,95 km
15	0,35 km	2:00	5:39	149	30:00	4,31 km
16	0,08 km	1:00	12:25	150	31:00	4,39 km
17	0,35 km	2:00	5:43	152	33:00	4,74 km
18	0,07 km	1:00	15:21	151	34:00	4,80 km
19	1,00 km	6:32	6:32	151	40:32	5,80 km
20	0,51 km	3:28	6:48	153	44:00	6,31 km
21	0,00 km	0:01	9:46	153	44:01	6,31 km

annons