annons

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpning

Onsdag 4 mars 2026 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,4 km
Distans

59:49
Tid

5:15 min/km
Snitt

126
Snittpuls

139
Maxpuls

170
Stegfrekvens

295 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Speed Cross 6

Total distans:

155:35:52

1299 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	116	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	123	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	118	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	120	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	122	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	123	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	128	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	130	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	133	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	135	52:59	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	57:55	11,00 km
12	0,40 km	1:55	4:47	136	59:49	11,40 km

annons