Löpning 2026-03-04

Onsdag 4 mars 2026 19:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ryavallen intervaller
4x4min med 90sek vila.

5,24 km
Distans

38:09
Tid

7:17 min/km
Snitt

147
Snittpuls

185
Maxpuls

132
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

1 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:40	8:40	120	8:40	1,00 km
2	0,01 km	0:06	7:14	114	8:46	1,01 km
3	0,76 km	4:00	5:15	158	12:46	1,77 km
4	0,08 km	1:30	19:31	143	14:16	1,85 km
5	0,79 km	4:00	5:04	161	18:16	2,64 km
6	0,07 km	1:30	20:14	149	19:46	2,71 km
7	0,80 km	4:00	5:01	169	23:46	3,51 km
8	0,05 km	1:30	27:35	160	25:16	3,56 km
9	0,79 km	4:00	5:05	172	29:16	4,35 km
10	0,89 km	8:53	9:57	139	38:09	5,24 km

annons