Längdåkning 2026-01-15

Torsdag 15 januari 2026 14:42

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,6 km
Distans

1:41:38
Tid

5:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

183 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	120	4:35	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	137	9:55	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	140	16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	149	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	148	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	151	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	150	44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	149	50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	145	55:22	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	143	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	146	1:05:43	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	142	1:10:47	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	144	1:15:57	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	137	1:21:28	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	136	1:26:56	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	135	1:32:18	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	136	1:37:58	19,00 km
20	0,60 km	3:41	6:10	133	1:41:39	19,60 km

annons