60 min LT@4:13

Torsdag 5 mars 2026 16:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 slag lägre puls än sist jag körde passet i samma fart. Förmodligen för att det var minimal vind idag. Kändes rätt ok hela vägen👍🏻

14,26 km
Distans

1:00:00
Tid

4:12 min/km
Snitt

132
Snittpuls

139
Maxpuls

208
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Andreas Hardeström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	124	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	129	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	129	12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	133	16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	130	21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	132	25:21	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	132	29:37	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	133	33:49	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	133	37:57	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	133	42:12	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	133	46:26	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	132	50:37	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	134	54:44	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	133	58:56	14,00 km
15	0,26 km	1:04	4:10	136	1:00:00	14,26 km

annons