annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-03-05

Torsdag 5 mars 2026 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,61 km
Distans

1:05:12
Tid

5:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

166
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

89:09:00

978 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	136	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	135	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	135	46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	135	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	133	1:02:04	12,00 km
13	0,61 km	3:08	5:11	129	1:05:13	12,61 km

annons