Hem från gymmet via St. Bovallen

Torsdag 5 mars 2026 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Valde en längre väg hem för att få ut lite distans. Glömde ta med underställ så det blev kortärmad t-shirt under skaljackan. Funkade ok trots att det var lite svalt.
Kroppen kändes bra trots gympasset innan.

10,53 km
Distans

1:09:32
Tid

6:36 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

80:04:23

630 km

Petzl IKO Core

Total distans:

110:54:11

938 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	123	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	147	12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	127	19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	123	26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	125	33:05	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	125	40:20	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	126	46:50	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	129	53:14	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	130	59:44	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	129	1:06:10	10,00 km
11	0,53 km	3:23	6:22	128	1:09:33	10,53 km

annons