annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Monogetti Nolia Ifk

Torsdag 5 mars 2026 19:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

54:39
Tid

5:27 min/km
Snitt

154
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

Skor

Saucony tempus

Total distans:

65:40:52

636 km

Gillas av

Björn Eriksson och Ingmari Bergquist

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	121	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	128	13:50	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	19:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	24:57	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	168	29:55	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	168	34:46	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	170	39:35	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	173	44:25	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	175	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	167	54:35	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:19	152	54:40	10,02 km

annons