Arnölufs

Torsdag 5 mars 2026 20:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt jogg runt Arnö med koll på pulsen hela tiden. Fortsatt lite snorigt men annars bra, kändes helt ok

7,06 km
Distans

38:21
Tid

5:26 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

162
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 4

Total distans:

40:05:52

464 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	126	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	123	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	124	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	118	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	122	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	124	38:01	7,00 km
8	0,06 km	0:20	5:24	123	38:21	7,06 km

annons