annons
1988 • Göteborg

Vårtävlingarna 16 km

Lördag 7 mars 2026 11:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har inte känt mig helt 100 energimässigt sen vi kom hem får resan, men ville ändå komma till start och se var jag står.
Har ju dragit ner rejält på mängden för att få ihop livspusslet och kört lite fler men korta tröskelpass.

Hade ingen plan inför loppet utan gick helt på känsla. Hängde på några ryggar första km men sen blev det själv. Hittade nog rätt ansträngning för kunde hålla två jämna varv även om benen klagade andra varvet och det var jobbigt I backarna.
Kunde inte motivera mig att trycka det sista, men hade nog inte kapat så mycket tid.

Ändå hyfsat nöjd, inte tappat allt för mycket tror jag.
30.32
30.39
15,66 km
Distans
1:01:11
Tid
3:54 min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
176
Stegfrekvens
511 watt
Effekt
128 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:533:531423:531,00 km
2 1,00 km3:543:541517:462,00 km
3 1,00 km4:074:0715411:533,00 km
4 1,00 km4:014:0115815:544,00 km
5 1,00 km3:443:4415619:385,00 km
6 1,00 km3:523:5215823:306,00 km
7 1,00 km3:573:5715927:287,00 km
8 1,00 km3:453:4515731:138,00 km
9 1,00 km3:533:5316135:069,00 km
10 1,00 km3:583:5816339:0410,00 km
11 1,00 km4:074:0716443:1011,00 km
12 1,00 km4:084:0816647:1812,00 km
13 1,00 km3:463:4616451:0413,00 km
14 1,00 km3:513:5116654:5514,00 km
15 1,00 km3:563:5616758:5115,00 km
16 0,66 km2:213:331671:01:1215,66 km
annons