LT/Vo2 5x1.5 km, vila 2’

Lördag 7 mars 2026 15:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Christoffer på "Eriks" runda runt friidrottsområdet. Bra runda som blir ännu bättre när det blir sopat. Christoffer skulle ta det lugnt men som vanligt trissades farten upp. Farten skulle vara runt 3:50.

Tider:
5.38 (3:45)
5.30 (3:40)
5.22 (3:35)
5.19 (3:33)
5.22 (3:35)

Kändes bra men det var nog bara första som var tröskel...

12,41 km
Distans

1:00:11
Tid

4:51 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Snyggt!

Erik Högkvist | 8 mars 19:20

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,80 km	14:42	5:15	127	14:42	2,80 km
2	1,50 km	5:38	3:45	142	20:20	4,30 km
3	0,10 km	2:00	19:44	131	22:20	4,40 km
4	1,50 km	5:30	3:40	146	27:50	5,90 km
5	0,09 km	2:01	21:39	138	29:51	5,99 km
6	1,50 km	5:22	3:35	146	35:13	7,49 km
7	0,11 km	1:57	17:08	144	37:11	7,60 km
8	1,50 km	5:19	3:33	155	42:30	9,10 km
9	0,11 km	1:54	16:42	147	44:24	9,22 km
10	1,50 km	5:22	3:35	152	49:46	10,72 km
11	1,69 km	10:25	6:10	141	1:00:11	12,41 km

annons