Intervall skinnarviksb - 6x40s, 6x30 o 6x20 med dubbelnedjoggn emellan

Söndag 8 mars 2026 18:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

lite ont i början, kändes inget i backen lite ont sista biten (tejpad)

7,01 km
Distans

43:33
Tid

6:13 min/km
Snitt

123
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Novablast 5

Total distans:

52:38:32

626 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	115	6:38	1,00 km
2	0,99 km	6:18	6:22	126	12:55	1,99 km
3	0,12 km	0:37	5:14	107	13:33	2,11 km
4	0,13 km	0:56	7:23	134	14:29	2,24 km
5	0,13 km	0:46	5:54	121	15:15	2,36 km
6	0,14 km	1:04	7:23	136	16:18	2,51 km
7	0,12 km	0:38	5:03	126	16:56	2,63 km
8	0,13 km	0:58	7:12	138	17:54	2,77 km
9	0,13 km	0:38	4:56	131	18:32	2,90 km
10	0,13 km	0:56	7:03	138	19:28	3,03 km
11	0,12 km	0:38	5:09	121	20:06	3,15 km
12	0,13 km	0:57	7:14	133	21:03	3,28 km
13	0,13 km	0:38	4:55	125	21:41	3,41 km
14	0,05 km	0:23	7:17	131	22:04	3,46 km
15	0,10 km	0:28	4:46	116	22:32	3,56 km
16	0,09 km	0:38	7:09	126	23:10	3,65 km
17	0,09 km	0:28	5:03	118	23:38	3,74 km
18	0,10 km	0:41	6:45	118	24:19	3,84 km
19	0,10 km	0:29	4:56	122	24:48	3,94 km
20	0,10 km	0:42	7:00	133	25:30	4,04 km
21	0,10 km	0:28	4:46	123	25:59	4,14 km
22	0,10 km	0:43	7:21	130	26:42	4,24 km
23	0,12 km	0:32	4:41	117	27:14	4,35 km
24	0,11 km	0:48	7:13	126	28:02	4,47 km
25	0,10 km	0:30	4:49	116	28:33	4,57 km
26	0,11 km	0:50	7:34	124	29:22	4,68 km
27	0,07 km	0:19	4:12	117	29:41	4,75 km
28	0,08 km	0:35	7:29	120	30:16	4,83 km
29	0,07 km	0:18	4:21	111	30:34	4,90 km
30	0,07 km	0:31	7:02	108	31:05	4,98 km
31	0,08 km	0:22	4:44	111	31:27	5,05 km
32	0,08 km	0:41	8:46	118	32:08	5,13 km
33	0,06 km	0:17	4:34	99	32:25	5,19 km
34	0,07 km	0:34	7:45	102	32:59	5,27 km
35	0,07 km	0:21	4:43	99	33:20	5,34 km
36	1,00 km	6:07	6:07	123	39:27	6,34 km
37	0,36 km	2:05	5:51	123	41:32	6,70 km
38	0,11 km	0:35	5:22	132	42:06	6,80 km
39	0,20 km	1:27	7:08	136	43:34	7,01 km

annons