annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

80 rolige min på mølla

Söndag 8 mars 2026 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,5 km
Distans

1:20:14
Tid

6:25 min/km
Snitt

123
Snittpuls

133
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

New Balance FuelCell SuperC...

Total distans:

19:14:43

200 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	113	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	118	13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	120	20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	121	26:30	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	123	32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	124	39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	124	45:19	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	125	51:27	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	125	57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	126	1:03:53	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	126	1:10:15	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	126	1:16:50	12,00 km
13	0,50 km	3:25	6:47	126	1:20:15	12,50 km

annons